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jueves, 30 de enero de 2020

MIÉRCOLES CORRELIANA DE TÉCNICA Y FUERZA (29.01.2020)

Los entrenamientos de los miércoles CORRELIANA se caracterizan por trabajar la técnica de carrera, coordinación y fuerza. 
Ayer tras calentar durante 20' de carrera continua, en las instalaciones del Polideportivo de San Antonio de Benagéber, nuestro grupo tras realizar ejercicios de técnica de carrera y coordinación, sudaron de lo lindo con dos "CIRCUITOS OBERÓN" trabajando la fuerza del tronco inferior y superior, finalizando con estiramientos y flexibilidad.

Éstos entrenamientos son fundamentales para ganar fuerza, mejorar la eficacia y economía de carrera, evitar los desequilibrios musculares y prevenir lesiones.

CORRELIANA.......MOTÍVATE........SUPÉRATE !!!

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