En la tarde de ayer miércoles a las 19:30 horas, regresamos a los entrenamientos de los miércoles en el Polideportivo de San Antonio de Benageber.
*Carrera Continua de calentamiento
*Ejercicios de Técnica de Carrera, Coordinación, Pliometria, Fuerza
*Progresiones 100m
*Estiramientos.
Excelente entrenamiento el realizado ayer.
Éstos entrenamiento ayudan a mejorar la economía de carrera, fortalecer tanto el tren inferior como superior, como base fundamental para mejorar la velocididad y la resistencia y para prevenir lesiones.
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