CLUB D'ATLETISME CORRELIANA (L'ELIANA - VALENCIA - SPAIN) contacte: correliana@movistar.es - Teléf.:607.59.39.56
CLUB D'ATLETISME FEDERAT DE LA COMARCA DEL CAMP DE TURIA.
CLUB ORGANITZADOR "CARRERA SOLIDARIA DE L'ELIANA CONTRA EL CÁNCER"

jueves, 19 de diciembre de 2019

LOS MIÉRCOLES CORRELIANA

En la tarde de ayer miércoles a las 19:30 horas, regresamos a los entrenamientos de los miércoles en el Polideportivo de San Antonio de Benageber.
*Carrera Continua de calentamiento
*Ejercicios de Técnica de Carrera, Coordinación, Pliometria, Fuerza
*Progresiones 100m
*Estiramientos.




Excelente entrenamiento el realizado ayer.
Éstos entrenamiento ayudan a mejorar la economía de carrera, fortalecer tanto el tren inferior como superior, como base fundamental para mejorar la velocididad y la resistencia  y para prevenir lesiones.

No hay comentarios:

Publicar un comentario