miércoles, 31 de enero de 2024
lunes, 29 de enero de 2024
CORRELIANA EN EL VIII TRAIL 3 PICS LES RODANES DE VILAMARXANT 2024
El CLUB D'ATLETISME CORRELIANA estuvo presente el pasado fin de semana (27&28 de enero de 2024) en el VIII Trail 3 Pics Les Rodanes de Vilamarxant.
De izquierda a derecha: ALEX, FRANCELIA, PACO, NURIA, ANY y SANDRA
El sábado 27/01/24, a las 16:20, nuestro Peque-CorrEliana KIKE SEMPERE nos representó valientemente en la categoría Pre-Benjamín del TRAIL KIDS, sobre una distancia de 300 metros. GRANDE KIKE!!!
A las 9 horas del domingo 28/01/24 se daba la salida de ésta octava edición que contaba con 3 distancias: la prueba Reina de 28 kms., el RapitTrail de 14 Kms. y la carrera de iniciación de 8 kms.
ANY POPA, nuestra representante en el RapitTrail de 14 Kms., entrando en meta en un tiempo de 1:32:41, 12ª de la categoría Veterana Fem.
SANDRA FERNÁNDEZ, PACO FERNÁNDEZ, NURIA TEN, ALEX GARCÍA y FRANCELIA BROWN, completaron el recorrido de la carrera de iniciación de 8 kms. de distancia.
SANDRA: 0:56:30
PACO: 0:59:51
NURIA: 01:03:55
ALEX y FRANCELIA: 1:04:45
ENHORABUENA POR VUESTRA PARTICIPACIÓN!!!
ORGULL CORRELIANA!!!
CORRELIANA EN LA XVV Mitja Marató Ciutat d'Alzira 2024
MARI CARMEN MARTINEZ, FRAN MORA y EMILIO BELLVER, representaron ayer domingo 28/04/2024 al CLUB D'ATLETISME CORRELIANA en la XXV Mitja Marató Ciutat d'Alzira 2024.
EMILIO, MARI CARMEN y FRAN
La carrera dio comienzo a las 10 horas, finalizando un total de 821 participantes.
ENHORABUENA POR VUESTRA PARTICIPACIÓN!!!
ORGULL CORRELIANA!!!
CORRELIANA EN LA 25ª CARRERA POPULAR GALÁPAGOS 2024
Ayer domingo 28/01/24, atletas del CLUB D'ATLETISME CORRELIANA participaron en la 25ª Carrera Popular Galápagos, primera carrera del 19º Circuito de Carreras Caixa Popular Ciutat de València.
MANOLO y MARISA
Por orden de llegada, RICARDO IBAÑEZ, MANOLO RUBIO, MARISA CABALLERO, DOMINGO VILLALÓN y RAÚL ESCRIBANO, fueron la representación del club de L'Eliana
La carrera de 5.000 metros de distancia, organizada por la Fundación Deportiva Municipal con la colaboracion del Club Atletismo Galápagos, transcurrió por los barrios de Tres Forques y Patraix, cruzando el arco de meta un total de 4.517 participantes (2938 hombres y 1579 mujeres)
MARISA
DOMINGO
ENHORABUENA POR VUESTRA PARTICIPACIÓN!!!!
ORGULL CORRELIANA!!!
lunes, 15 de enero de 2024
CORRELIANA EN EL 10K VALENCIA IBERCAJA 2024
Ayer domingo 14/01/2024 tuvo lugar la XVI edición del 10K VALENCIA IBERCAJA, contando con importante participación del CLUB D'ATLETISME CORRELIANA, CON 17 atletas en el 10K y 1 atleta en el 5K. Diferentes lesiones y virus impidieron que el número de participantes del club de L'Eliana fuese mucho mayor.
10965 participantes, 7362 hombres y 3583 mujeres cruzaron el arco de meta en el Paseo de la Alameda de la capital del Túria, con RECORD DEL MUNDO femenino y record de España.
CORRELIANA un año más estuvo con su carpa en el area de clubes del Team Village, que sirvió de punto de encuentro, guardarropía y avituallamiento excepcional por parte de la organización de avituallamiento líquido (agua y aquarius) y galletas de cacahuete y chuches.
Por orden de llegada, MANOLO RUBIO, JOSÉ A. MUÑOZ, MIGUEL VIVÓ, SONIA MARTINEZ , MAGDA VILA, DESIRÉE AYLLÓN, ANTONIO ANDUJAR, PACO FERNÁNDEZ, VANINA BALSEIRO, ANY MARILENA, MARISA CABALLERO, SANDRA FERNÁNDEZ, GINA DANIELA, EMI GARCÍA, DOMINGO VILLALÓN, MARI CARMEN MARTINEZ, RAÚL ESCRIBANO y ANA C., fueron los representantes CORRELIANA en el 10K. TONET CUBERO en el 5K
El Presi entrenador personal de SONIA y TONET. SONIA hizo su mejor marca personal con 40'38" pero su equivocación al salir en el cajón posterior al que le correspondía la penalizó en el tiempo oficial con 3 minutos, y TONET en el 5K mejoró ostensiblemente la marca del año anterior con 16'30" (3'18"/k) y en continua progresión.
La atleta keniana Agnes Jebet Ngetich ha pulverizado este domingo el récord del mundo de 10K con una marca de 28:45 en el 10K Valencia Ibercaja al superar el récord que ostentaba Yalemzerf Yehualaw (Castellón 2022, 29:14). La gesta alcanzó otro récord del mundo, en este caso lo igualó, el de 5k que recién ostentaba la cursa dels Nassos a manos de Beatrice Chebet ya que Jebet pasó la mitad de la prueba en unos impresionantes 14:13.
Cae por primera vez la barrera de los 29 minutos en 10 kilómetros y lo hace por partida doble ya que la segunda clasificada, Emmaculate Anyango, acabó en unos estratosféricos 28:57.
La mañana tuvo más alicientes, entre ellos el récord de España de 27:44 (a 2:46 min/km) de Abdesamad Oukhelfen.
ENHORABUENA a los participantes, a la organización C.Atletismo 10K Valencia por la prueba y los records obtenidos y muy especialmente a nuestra representación CORRELIANA por el entusiasmo demostrado en la gran primera cita importante del 2024.
ORGULL CORRELIANA!!!
sábado, 13 de enero de 2024
PUNTO ENCUENTRO CORRELIANA EN EL TEAM VILLAGE DEL 10K VALENCIA IBERCAJA 2024
Ya tenemos instalada la carpa #CorrEliana en el area del “Team Village” del 10k VALENCIA IBERCAJA, situada entre el Puente de la Exposición (Peineta) y el Puente de las Flores, que servirá de punto de encuentro, guardarropía y avituallamiento de los componentes del club.
HORARIOS DE SALIDA POR CAJONES DE TIEMPO
Horario del 5K: a las 8:30 horas.
Muchas gracias como siempre a la organización y mucha suerte mañana a cuantos participéis en la primera cita importante del año!!!
martes, 9 de enero de 2024
CONVERTIR KMS/HR EN MINUTOS/KM Y VICEVERSA
Los corredores solemos configurar en nuestros relojes la velocidad a la que corremos en MINUTOS POR KILÓMETRO. En ocasiones nos encontramos que tenemos que correr en interior en cinta y éstas tienen configurada la velocidad en KILÓMETROS POR HORA. Ante situaciones de éste tipo, podemos recurrir a convertir los kms/hr. en minutos/km. o viceversa. A continuación tenéis las fórmulas para convertir ambas unidades de velocidad.
CONVERTIR KILÓMETROS POR HORA (KM/H) A MINUTOS POR KILÓMETRO (MIN/KM)
Ejemplo 1: Transformar 14 km/hora en minutos/km.
RITMO=60/VELOCIDAD
60/14= 4,29 min/km
El resultado de 4.29 tenemos que pasarlo a minutos y segundos, por lo que tenemos que multiplicar por 60 la parte decimal (0,29)
0,29*60=17,40 segundos. ......4 minutos+17 segundos= 4'17"/km
Obtenemos así que 14 km/hr equivale a 4’17" minutos el kilómetro (min/km)
Ejemplo 2: Convertir 12.5 km/hr en min/km
60/12.5= 4,80
0,80*60=48 ...............4,48 min/km.
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CONVERTIR MINUTOS POR KILÓMETRO (MIN/KM) EN KILÓMETROS POR HORA (KM/H)
Ejemplo 1: Convertir 4'17" min/km en km/hr.
VELOCIDAD=60/RITMO
Por ejemplo, un ritmo de 4'17" min./hora.
Primero tenemos que transformar los segundos, dividiendo la parte decimal (17) por 60:
17 segundos/60= 0,28 y obtenemos 4,28
A continuación dividimos 60 entre 4,28 = 60/4,28= 14 kms/hr.
Obtenemos así que 4'17"/km equivale a 14 kms./hr.
Ejemplo 2: Convertir 4'48" min/km en km/hr.
48/60= 0.80 ............ 4+0.80= 4,80
60/4,80= 12.5 Km/hr.
JAVIER PONS
Master en preparación física para corredores.
International Certificates:
- Marathon, long and middle-distance race specialist.
- Trail running conditioning specialist.
- Sport nutrition and conditioning specialist.
- Personal Trainer
Membership nº 49802 of The European Register of Exercise Professionals (EREPS)
ABIERTA LA PUNTUACIÓN DEL RANKING CORRELIANA 2024
Con la VOLTA A PEU A XERACO de 7 kms. de distancia, celebrada el 06/01/2024, abrimos la clasificación interna del CLUB D'ATLETISME CORRELIANA, donde se puntúa por las carreras realizadas y sus distancias.
MARI CARMEN MARTINEZ y FRAN MORA, únicos participantes en Xeraco encabezan el RANKING CORRELIANA 2024.
pincha en la imagen para ampliar
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sábado, 30 de diciembre de 2023
martes, 26 de diciembre de 2023
viernes, 22 de diciembre de 2023
miércoles, 20 de diciembre de 2023
lunes, 18 de diciembre de 2023
EL C.A. CORRELIANA EN EL XXV PAS RAS AL PORT DE VALÈNCIA 2023
Ayer domingo 17/12/2023, TONET CUBERO, SONIA MARTINEZ, SANDRA FERNÁNDEZ y FRANCISCO FERNÁNDEZ representaron al C.A. CORRELIANA en la 35º edición del "Pas Ras al Port de València-10K", que ha sido Campeonato Autonómico de 10K en ruta.
Mejor marca personal de SONIA y debut de FRANCISCO FERNÁNDEZ con la camiseta CORRELIANA.
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| SANDRA, PACO, SONIA y TONET |
Organizado por el Club de Atletismo Poblats Maritims, la tradicional y emblemática carrera, dio comienzo a las 9 horas. 2138 atletas (1445 hombres y 693 mujeres) completaron el recorrido de 10.000 metros homologados.
TONET, en proceso de recuperación, va recuperando poco a poco la chispa. Aunque lejos de su mejor versión, cruzó el arco de meta en un tiempo de 35'22" (3'32/k).
SONIA, también en pleno proceso de recuperación por la lesión que viene arrastrando meses, va superándola y prueba de ello fue que consiguió su mejor marca en 10K con 40'43" (4'03/k) 5ª Veterana B femenina.
A SANDRA no le pesaron las piernas tras completar su primer maratón hace dos semanas en Valencia. Motivada por el debut en CORRELIANA de su padre, paró el crono en 52'07 (5'12"/k).
CLASIFICACIÓN XXXV PAS RAS AL PORT DE VALENCIA 2023
ENHORABUENA POR VUESTRA PARTICIPACIÓN!!!
ORGULL CORRELIANA!!!
domingo, 17 de diciembre de 2023
MARI CARMEN MARTINEZ, 2ª VETERANA A EN LA XXI CURSA DE NADAL BÉTERA-5K 2023
MARI CARMEN MARTINEZ y FRAN MORA representaron al CLUB D'ATLETISME CORRELIANA ayer sábado 16/12/2023 en la XXI Cursa de Nadal Bétera-5K, última carrera puntuable en el Circuit Curses Populars Camp de Túria. Podio para MARI CARMEN, 2ª Veterana B.
Mari Carmen en el poódio categoria Veteranas B. ENHORABUENA!!
Organizado por el Ayuntamiento de Bétera la carrera dió comienzo a las 19 horas, finalizando la misma un total de 184 participantes (129 de la categoría femenina y 55 de la masculina.
ENHORABUENA POR VUESTRA PARTICIPACIÓN!!!
ORGULL CORRELIANA!!!
sábado, 16 de diciembre de 2023
BENVINGUT PACO!!!!
PACO FERNÁNDEZ, se incorpora en el dia de hoy al CLUB D'ATLETISME CORRELIANA
BIENVENIDO PACO!!!, que disfrutes mucho tiempo superando retos y metas en ésta gran familia.
sábado, 9 de diciembre de 2023
ANY POPA, CORREDORA DEL C.A. CORRELIANA, 2ª VETERANA A EN LA "XIII CARRERA POR MONTAÑA SIERRA DE CHIVA 2023"
ANY POPA ha representado hoy sábado 09/12/2023 al CLUB D'ATLETISME CORRELIANA quedando segunda clasificada de la categoría Veterana A en la XIII Carrera por Montaña Sierra de Chiva, en la distancia de 14 Kms. y 450 metros de desnivel positivo.
La carrera organizada por el club local C.A. MARJANA, ha constado de 3 carreras con diferentes distancias: 61k, 35k y 14k.
ANY ha participado en la modalidad "SprintTrail" de 14 kms. y 450 metros aprox. de desnivel positivo y en el que han participado un total de 97 corredores. ANY ha sido la 6ª absoluta femenina de un total de 60 corredoras, subiendo al podio como 2ª Veterana A.
ENHORABUENA ANY!!!!
ORGULL CORRELIANA!!!
jueves, 7 de diciembre de 2023
EL C.A. CORRELIANA EN EL MARATÓN DE VALENCIA 2023
El pasado domingo 03/12/2023 se celebró el 44ª MARATÓN DE VALENCIA, contando con destacada representación del C.A. CORRELIANA. MAGDA VILA de nuevo 1ª F-W65, mejores marcas personales para MANOLO RUBIO, MIGUEL VIVÓ y DOMINGO VILLALÓN. Debut en la distancia de 42.195 metros de JOSÉ ANDRÉS MUÑOZ y SANDRA FERNÁNDEZ.
La carrera dio comienzo a las 8:15 horas, y de forma escalonada cada 10 minutos hasta las 9:35 horas, se daba la salida a los diferentes cajones por marcas.
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Carrerón de MANOLO, pulverizando su anterior mejor marca personal con 2:53:19
Debut de JOSÉ ANDRES con una excelente marca de 3:14:41
Gran carrera de MIGUEL con mejor marca personal 3:21:32, en constante progresión, rebajando más de 3 minutos su mejor registro.
Una vez más, la insuperable, incombustible e invencible MAGDA VILA, 1ª F-W65 con un tiempo de 3:28:30.
MARISOL, superó sus dudas, pero sus muchos años de corredora le permitieron un sub 4h.
DANIELA, valientemente finalizó en 4h2', convencidos que está lejos se sus reales posibilidades.
Debut por todo la alto de SANDRA, cruzando felizmente el arco de meta en 4:24:12
Excelente carrera de Domingo, 4:24:59, rebajando en más de 3 minutos su mejor marca, marcando el ritmo a la debutante Sandra y un gran puesto: 22º M-M70.
Con mucha valentía también, EMI con escaso entrenamiento le plantó cara al maratón entrando en meta en 4h36'.
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| Pincha en la imagen para ampliar |
Mucha satisfacción por las marcas obtenidas por nuestros CorrElianas. MANOLO rebajaba su anterior marca en casi 6 minutos al igual que MIGUEL en 3'18" y DOMINGO más de 3'. MAGDA incombustible de nuevo sub 3:30 horas y primera de la categoría F-W65.
Debut con una excelente marca de JOSÉ ANDRÉS con 3:14:41, y SANDRA sin sufrir y con una gran sonrisa en meta con 4:24:12 muy por debajo del objetivo de sub 4:30, RAFA sub 3:45, MARISOL con sus dudas consiguió bajar de las 4 hrs. con 3h58' DANIELA rozando las 4 hrs. a pesar del escaso entrenamiento,. EMI se lanzó a la carrera sin haberla preparado debidamente y finalizó con valentía en 4h36', MANUEL en 4h36' y JOSÉ ANTONIO EN 5'02 consiguieron también llevarse la medalla de finishers.
No podemos olvidar a nuestros Correlianas que han estado ausentes por sus lesiones y en la que algunos de ellos se habrían colocado en los puestos de la élite popular.
Y por supuesto una mención especial a nuestros CorrElianas MARISA, TOÑI, LUCIA, MATEO, JUAN que estuvieron animando a los nuestros y ANA en los avituallamientos de la organización.
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| Foto: Manuel Bruke |
El etíope Sisay Lemma ha sido el vencedor de la carrera con un tiempo de 2:01:48, batiendo el record del Maratón de Valencia y convirtiéndose en el cuarto hombre más rápido de la historia. Worknesh Degefa también atleta etíope ha sido la vencedora femenina con un crono de 2:15:51.
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Tariku Novales con 2:05:48 bate el récord de España y baja de 2h06 en una Maratón de Valencia histórica para el atleta de origen etíope y hace innegociable su nombre para los Juegos Olímpicos de París 2024.
La atleta de origen marroquí y con nacionalidad española desde el mes de junio Majida Maayouf ha establecido en el Maratón de Valencia una nueva plusmarca de 2 horas, 21 minutos y 27 centésimas.
Un total de 26.240 participantes (20.824 hombres y 5416 mujeres) han cruzado el arco de meta.
Felicitar a los organizadores, la Sociedad Deportiva Correcaminos y la Fundación Deportiva Municipal por el éxito de la prueba, colocando el Maratón de Valencia entre los más importantes del mundo, a los participantes y muy especialmente a la representación de L'Eliana el CLUB D'ATLETISME CORRELIANA.
ENHORABUENA!!!
ORGULL CORRELIANA!!!
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