C.A. CORRELIANA EN EL 45 MARATÓN VALENCIA 2025. MAGDALENA VILA GARCIA RÉCORD DE ESPAÑA MARATÓN F70

Diez atletas del CLUB D'ATLETISME CORRELIANA Valencia finalizaron el 45º Maratón de Valencia Trinidad Alfonso celebrado ayer domingo 07/12/2025, destacando el RECORD DE ESPAÑA DE MARATÓN obtenido por MAGDALENA VILA GARCIA en la categoría F70.

    MAGDA, MIGUEL. DESIRÉE, EDU, XIMENA, SANDRA y JOSE A.

A partir de las 8:15 horas y hasta las 9:35 hrs. los 30.523 participantes (23.215 hombres y 7.285 mujeres) que cruzaron el arco de meta situado en la Ciudad de las Ciencias de Valencia empezaron la carrera desde sus respectivos cajones de salida.

XIMENA, DESIRÉE, MAGDA, EDU y MIGUEL

DESIRÉE y XIMENA

Mucha satisfacción entre nuestros CORRELIANAS. Además del Record de España Master F70, debut con magnífica marca de DESIRÉE AYLLÓN (3:31:33). Tuvo un susto por un problema muscular en el medio maratón del Kaki que le hizo pensar que tendría que decir adiós al Maratón de Valencia. Al final los sueños se hacen realida en CORRELIANA..

Mejores marcas personales para JOSÉ A. MUÑOZ (3:08:53), XIMENA CHRISTIANSEN (3:39:26) y SANDRA FERNÁNDEZ (3:52:22). 

XIMENA,  segundo maratón del año y mejorando en casi 22 minutos en  el Maratón de Berlín del 21/09/2025

SANDRA, M.M.P. rebajando en casi 5 minutos su marca del año pasado

EDU, segundo maratón en 7 días tras haber sido práctico la semana pasada en el Maratón de Elche.

Gran labor de equipo la de MIGUEL VIVÓ, que hizo de liebre, escoltando en toda la carrera y marcándole el ritmo a MAGDA VILA para conseguir el objetivo marcado a priori para conseguir el record de España de Maratón Master F-70

CLASIFICACIONES C.A. CORRELIANA

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(PINCHA AQUÍ) CLASIFICACIONES MARATÓN VALENCIA 2025

El Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich se ha convertido hoy en el maratón más rápido de 2025 en categoría femenina gracias a la gran victoria de Joyciline Jepkosgei, que ha cruzado la meta de la Ciudad de las Artes y las Ciencias con un tiempo de 2:14:00.

En categoría masculina, el ganador ha sido John Korir con un tiempo de 2:02:24 rozando por apenas 8 segundos la mejor marca mundial del año. En clave nacional, el mejor corredor español fue Ibrahim Chakir, 16º en la clasificación general con 2h07:21. Meritxell Soler fue la primera mujer española en cruzar la meta. Lo hizo en noveno puesto en  2h23:49.

La "Dama de Acero" MAGDA VILA, a sus victorias en  diferentes  campeonatos de España en Maratón y Medio Maratón F-65,  record de España de Maratón F-65 en 2022 con 3:25:12,  añade a su palmarés en 2025 en la categoría F70 los  Récords de España en ambas distancias: ayer en  el Maratón de Valencia con un tiempo oficial de 3:35:26  y el de  Medio Maratón de Valencia en el mes de octubre con 1:44:26, pendiente de validar la marca obtenida en la Media Maratón del Kaki del pasado mes de octubre en    L'Alcudia (Valencia) con un crono oficial de 1:43:48.

Resaltar el zarpazo dado por Magda en 23'53" al  anterior récord de España de Maratón F70 que lo ostentaba la atleta Emilia Vaquero Sánchez obtenido el 06/10/2019 en Logroño con un tiempo de 3:59:19.ENHORABUENA!!!

Han pasado meses de duros y constantes entrenamientos que han dado por resultado una gran satisfacción personal entre los nuestros por los resultados obtenidos. Ahora es tiempo de recuperarse, disfrutar lo conseguido y marcando los nuevos retos de un futuro próximo.

Felicitar a la organización S.D. CORRECAMINOS, voluntarios, participantes y como siempre de una forma muy especial a la representación del C.A. CORRELIANA!!!

ENHORABUENA MARATONIANOS!!!

ORGULL CORRELIANA!!!

C.A. CORRELIANA 1º CATEGORÍA CLUBS "XXVI CIRCUITO DE CARRERAS DE LA DIPUTACIÓN DE VALENCIA 2025"

CLUB D'ATLETISME CORRELIANA 1º Categoría Clubs XXVI Circuito de Carreras Populares Diputación de Valencia 2025

SOM CORRELIANA!!!

ORGULL CORRELIANA!!!

DIARIO DE UN MARATONIANO: LA ESTRATEGIA PSICOLOGICA DEL MARATÓN

Correr un maratón exige haber entrenado a conciencia para poder afrontar con garantías esta distancia.

Pero no solo basta con entrenar el apartado físico. La preparación psicológica del maratón es la gran olvidada de los atletas populares, sobre todo para los que debutan o los que tienen pocos en su haber.

Cuando te cuesta recordar el número de maratones realizados, conoces por experiencia, perfectamente kilómetro a kilómetro  tus sensaciones y posibilidades de como vas a acabar o no el maratón, o como debes de actuar frente a diferentes situaciones.

Por lo tanto, si no eres un maratoniano experimentado procura prepararte mentalmente para esta carrera, pero sin llegar a obsesionarte.

Un mal maratón generalmente se corre por:

1-No haber entrenado lo suficiente.

2-Estar incubando alguna enfermedad o haberla padecido recientemente.
3- Arrastrar una lesión.

4-Por no haber cuidado pequeños detalles como: comer y beber algo nuevo, estrenar calzado y ropa ese día, no utilizar vaselina para evitar rozaduras, etc.

5-Por correr a un ritmo más fuerte de lo que estamos preparados. Esta es generalmente la causa que más abandonos propicia y hace que los corredores se encuentren con el temido "muro".

Teniendo  en cuenta que el maratón se empieza a correr de verdad a partir del km. 35 hay que controlar la euforia inicial evitando  correr más deprisa llevados por esta sensación. Se fiel a un ritmo y corre de menos a más. Es muy típico tener un subidón en el km.10 "¡Que bien voy!" "¡Me voy a salir!".

Al maratón, yo lo comparo con las cuatro estaciones climatológicas: Primavera, Verano, Otoño e Invierno. Cada estación de 10 kms. Conforme pasa cada estación las sensaciones y fuerza van cambiando. Piensa que lo importante es no como empiezas la carrera sino cómo acabas. Si en la primavera todo es euforia  y brotes verdes, si no tienes una buena estrategia establecida el invierno puede ser muy duro. Si realizas una buena estrategia el invierno puedes convertirlo en alegre y soleado.

No te fijes en corredores que físicamente aparentan peores condiciones que tú, van por delante y no queremos ser menos, forzando el ritmo. Las conductas impropias en los primeros kilómetros de la carrera van a ser decisivos. Hay que mantener pues la concentración y buscar cualquier pensamiento, frase o estímulo positivo mientras se desarrolla el maratón y luchar contra los malos momentos y los pensamientos negativos cuando aparezcan en la parte final de la prueba. Prepara esa frase que tanto te motiva para repertirtela constantemente.

No cuentes cuantos kms. te quedan para acabar. Piensa en los que ya nos vas a recorrer. Procura no bajar la mirada a los pies, mira al frente. No quieras adelantar tiempo en la primera parte pensando que perderás en la segunda. Te aseguro que la mayoría de las veces, por querer ganar unos minutos al principio  los perderás de forma estrepitosa en los kilómetros finales. Corre tu maratón, no el de otro!!!

Si eres fiel a tu ritmo, verás a muchos corredores que te adelantan al principio y muy posiblemente a muchos de ellos los adelantarás en los kms. finales. Ellos iran mal, y si tú has hecho las cosas bien, llegarás a la parte crítica del maratón con un subidón que te hará volar hasta la meta.

Visualizar los malos momentos antes de competir, luchar contra los pensamientos negativos con otros positivos y hacer que los familiares y amigos se coloquen en lugares estratégicos son algunas de las estrategias que se pueden utilizar para correr el maratón.

Debes de estar preparado y saber como reaccionar ante cualquier adversidad.

¿Si me da un calambre? ¿Si me entra flato? ¿Km. 32 no puedo seguir?.......

Pero no te asustes. Piensa que has entrenado bien y estás preparado para recorrer los 42.195 metros, que desde el más rápido hasta el último, todos van tocados y tu no vas a ser menos, pero lo vas a conseguir, porque tu puedes.  

Te aseguro que aunque puedas llegar a pensar "que hago yo aquí" "quien me manda a mí meterme en esto" en cuanto cruces la línea de llegada estarás pensando en el próximo maratón. Si por mala suerte no puedes finalizarlo, tranquil@, no desesperes, tendrás mucha más ocasiones para poderlo realizar.

Esta última semana entrena suave, no te canses. El sábado poco turismo y nos estés mucho tiempo de pie, aunque puedes trotar treinta minutos muy suave y dar un paseo. Duerme bien,  sobre todo la noche del viernes al sábado y una siestecita el día previo. La noche del sábado al domingo es normal que te encuentres nervioso y con cierta ansiedad. No pasa nada si duermes menos, porque ese pequeño nerviosismo puede ser bueno para correr.

Y no me cansaré de repetirlo: "El maratón premia al cauto". Sólo los corredores experimentados pueden arriesgar es su estrategia de carrera por conseguir mejorar su marca. Es mejor acabar con la sensación de que podías haber hecho un mejor tiempo, y sobre todo procura disfrutar el máximo de este esfuerzo. No lo bases todo en conseguir un buen crono. Finalizar el maratón es todo un éxito.
MUCHA SUERTE Y BUEN MARATÓN!!!!

JAVIER PONS
Master en preparación física para corredores.
Personal Trainer.
Marathon, long race and middle-distantance race specialist.
Trail running conditioning specialist.
Sport nutrition and conditioning specialist.
Membership Nº 49802 of The European Register of Exercise Professionals (EREPS)