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MUSICA

sábado, 27 de noviembre de 2010

PLAN ENTRENAMIENTO 10K VALENCIA

HA PETICIÓN DE FCO. ENRIQUE SORIANO, HE PREPARADO UN PLAN DE ENTRENAMIENTO DE 6 SEMANAS CON OBJETIVO AL 10K DE VALENCIA DEL 09/01/10 Y PARA BAJAR DE 45 MINUTOS (A 4'30"/KM). EN LA PESTAÑA "ENTRENAMENTS/CONSELLS" TENÉIS EL ENLACE.

1 comentario:

  1. Enrique Soriano el correcher28 de noviembre de 2010, 16:35

    Hola javier, primer que res donarte les gracies pel teu interes en la meua peticio, segur qu´em vindra molt be els teus conseills respecte a la 10K. Comentarte tambe que jo encara que no tinc fotos de la I volta a peu contra la violencia de genere si que puc donarte el temps que he fet, 17:55 en els 4000mts. A part del fret, i del temps que s´ha retrasat la cursa, totes les deficiencies i improvisacions se perdonen quant la causa mereix la pena, com es la repulsa a la violencia de genere. Un abraç

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