CLUB D'ATLETISME CORRELIANA (L'ELIANA - VALENCIA - SPAIN) contacte: correliana@movistar.es - Teléf.:607.59.39.56
CLUB D'ATLETISME FEDERAT DE LA COMARCA DEL CAMP DE TURIA.
CLUB ORGANITZADOR "CARRERA SOLIDARIA DE L'ELIANA CONTRA EL CÁNCER"

lunes, 30 de noviembre de 2020

FIN DE SEMANA CORRELIANA (28-29 NOVIEMBRE 2020)

Finalizamos el mes de octubre, tras una semana con fuertes  tormentas, que no han impedido salir a entrenar a los más constantes.
El sábado empezó a mejorar el tiempo, aunque los CorrEliana corrieron en algunos momentos bajo una fina y agradable lluvia.

15K del grup Trenca-Cames, con Magda, Sergio F., el Presi, Sergio H. y Miguel.

Manolo, Xavi jr. y Nacho, cada día mas en forma, le dieron fuerte a los 25 kms, con 12k a 4'05"/km.

El domingo, Christian, Magda, Sergio H., Miguel, Jaime F. y el Presi, hicieron un recorrido de 19 Kms., pasando por Bétera, siendo el último largo pre maratón social no competitivo que realizaran, si todo va bien, el próximo domingo.


lunes, 23 de noviembre de 2020

CORRELIANA: SEMANA DEL 16 AL 22 NOVIEMBRE 2020

En el C.A. CORRELIANA las piernas no paran de correr: días de series, cambios de ritmo, rodajes a ritmo controlado, tiradas largas de 30 kms. .......
Con precaución pero con la motivación bien alta. SOM CORRELIANA!!!!

Un resumen en video y fotografías de las que tenemos disponibles









LO MEJOR ESTÁ POR LLEGAR!!! MOTÍVATE!!!

martes, 17 de noviembre de 2020

LOS MARTES CORRELIANA

En CORRELIANA seguimos con los entrenamientos en grupos reducidos, manteniendo las distancias de seguridad y sin olvidar las mascarillas.

En la mañana de hoy martes 17/11/20 se han juntado parte de la "Artilleria CorrEliana" para realizar series de 200 metros, con la alegría de ver de nuevo a Xavi Pons jr. cada día más recuperado de su larga lesíon de la fractura del 5º metatarsiano que le ha tenido 10 meses alejado del asfalto.

De izquierda a derecha: RIKI. MANOLO, NACHO y XAVI


Por la tarde, a las 19:30 hors., grupo reducido de los habituales, con muchas ausencias, para recuperar piernas tras el largo de 32K del domingo.
La Jefa, Christian, Juan y el Presi, con la alegría de ver de nuevo tras mucho tiempo a  Marisa.
 

lunes, 2 de noviembre de 2020

MOMENTOS CORRELIANA SEMANA DEL 26 OCTUBRE AL 1 DE NOVIEMBRE 2020

Finalizamos el mes de octubre y empezamos noviembre a tope de energía por parte de algun@s de nuestros CorrElianas.
Grupos reducidos o individuales, marcado y condicionado por la terrible pandemía del Covid19 que nos está azotando, pero en la que intentamos mantener la motivación alta para salir a entrenar, buscando retos propios o en conjunto a falta de competiciones.

Los martes y mièrcoles seguimos entrenando, en grupo o individualmente. Los jueves son tradicionalmente nuestros días de trabajar la velocidad con las "series"
Riki realizó unos miles muy rápidos guiados por Xavi Jr. en bici. Xavi en su proceso de recuperación va cada día mejor pisando el asfalto cada vez con más volumen pero con la debida precaución.
La Jefa Magda, Miguel, Christian y el Presi, realizaron series de 3mil, 2mil y mil. Pese al alto volumen de kms. semanales, las piernas responden cada vez mejor y más rápidas.

               
El domingo Riki, Nacho y Manolo realizaron una tirada a ritmo muy vivo de 18 Kms. Seguro que harían disparar más de un radar de velocidad.

                 
Sergio H., Jaime, Miguel, Magda, el Presi y Christian

También el domingo, primero de noviembre, el Grup Trenca Cames de CorrEliana, aumentaron a 30 kms. el largo del fin de semana. De nuevo llegando hasta el Parc de Sant Vicent de LLiria, alargando el circuito por las huertas de La Pobla de Vallbona, Benissanó y Benaguasil.

Satisfacción tras realizar el exigente entrenamiento de 30Kms.,  a un ritmo muy vivo ligeramente inferior al umbral anaeróbico.
Christian sigue batiendo semana a semana sus entrenamientos más largos en cuanto a kms. Ya ha llegado a 30!!!! Suma y sigue!!!.

CORRELIANA: 
¿Detenerse? ¡NUNCA! 
¿Avanzar? ¡SIEMPRE!
¿Rendirse? ¡JAMÁS!