CLUB D'ATLETISME CORRELIANA (L'ELIANA - VALENCIA - SPAIN) contacte: correliana@movistar.es - Teléf.:607.59.39.56
CLUB COL-LABORADOR AMB L'ASSOCIACIÓ ESPANYOLA CONTRA EL CÀNCER

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sábado, 31 de agosto de 2013

EL C.A. CORRELIANA EN LA IV CARRERA POPULAR BENISSANÓ 2013

Hoy sábado 31/08/13 se ha celebrado en la vecina localidad de Benissanó, su IV CARRERA POPULAR, organizado por el Ajuntament de Benissanó y el C.A. Benicorrer, puntuable en el VII Circuito Cajamar de Carreras Populares del Camp de Turia y La Serranía, con una distancia de 7.200 metros, sobre un trazado mixto de asfalto y camino rural y con salida y llegada frente al incomparable marco del "Castell de Benissanó".
El Club d'Atletisme CorrEliana con 26 representantes no ha faltado a la cita, siendo una vez más el Club más numeroso, obteniendo una excelente clasificación.

A las 9:30 horas daba comienzo la carrera bajo un sol radiante, que hizo sudar más de la cuenta a los participantes en una carrera corta pero exigente.
Buen ambiente alrededor de la carrera con un magnífico trato por parte de la organización.

SANDRA, MAGDA y JAVIER con el jamón al Club más numeroso de la carrera.


Pleno de nuestros veteranos. MAGADA VILA y DOMINIQUE KERLEAUX, 1ª y 3ª Veteranas C.


JUAN SALVADOR SOLER, SALVA PONS y VICENTE RAMÓN GARCÍA, 1º, 2º y 3º Veteranos C.

Estamos a la espera de la clasificación general
Felicitamos al club  C.A. BENICORRER por la bonita carrera.
Próxima cita sobre el asfalto del Circuito del Camp de Turia y La Serranía el 22 de septiembre en el II Gran Fondo de Calles.

ENHORABUENA CORELIANAS POR VUESTRA PARTICIPACIÓN!!!!!

jueves, 29 de agosto de 2013

T'ESPEREM, NO?


TOTA LA RECAPTACIÓ NETA ANIRÀ DESTINADA A l'ASSOCIACIÓ VALENCIANA DE PARÀLISI CEREBRAL (AVAPACE).

US RECORDEM QUE LES INSCRIPCIONS ESTAN LIMITADES A 300 CORREDORS EN LA CURSA ABSOLUTA I 300 EN LA D'INICIACIÓ. 
NO DEIXES LA INSCRIPCIÓ PER A ÚLTIMA HORA.
GRÀCIES!!!!

miércoles, 28 de agosto de 2013

EL C.A. CORRELIANA EN LA XI VOLTA A PEU A LORIGUILLA

Ayer martes (27/08/13), se celebró la XI VOLTA A PEU A LORIGUILLA, carrera de 9.300 metros perteneciente al VII Circuito Cajamar de Carreras Populares del Camp de Turia y La Serranía.
El CLUB D'ATLETISME CORRELIANA estuvo representado por un total de 18 atletas (3 infantiles y 15 mayores).
A las 18 horas daba comienzo las carreras de las categorías infantiles, donde SANDRA BERNAL, AITANA LÓPEZ y XAVI PONS tuvieron una destacada participación.


Reencuentro agradable tras las vacaciones para muchos de los nuestros.
A pesar de seguir en periodo vacacional, más de 400 corredores participaron de esta Volta a Peu, con un trazado mixto de asfalto y camino rural. La lluvia amenazante no hizo acto de presencia, pero si el alto grado de humedad en el ambiente.


Con menor participación que en otras carreras y con bajas significativas, el Club de L'Eliana tuvo una destacada participación, clasificándose como segundo mejor Club de la Carrera por detrás del Cárnicas Serrano y primero de los clubes del Camp de Turia y La Serranía.


Los vencedores de la carrera han sido Celestino Fernandez con un crono de 30'30" y en féminas Natacha López con 36'40".


MAGDA VILA, 1ª Veterana C. JUAN SALVADOR SOLER y SALVA PONS, 1ºy 2º Veteranos C, volvieron a subir al podio.

Aprovechamos la ocasión para enviar un afectuoso saludo a nuestro compañero VICENTE RUIZ, deseándole una pronta recuperación tras la intervención quirúrgica a la que fue somentido la semana pasada.

El próximo sábado, seguimos con el Circuito del Camp de Turia y La Serranía con la IV CARRERA POPULAR DE BENISSANÓ.

ENHORABUENA CORRELIANAS POR VUESTRA PARTICIPACIÓN!!!!!

martes, 27 de agosto de 2013

JOSÉ CORONADO EN LA MEDIA MARATÓN DE BERLÍN 2013 (Halbmarathon Sportscheck Berlin-steglitz )

Nuestro compañero JOSÉ CORONADO participó el pasado domingo 25 de agosto de 2013 en el Medio Maratón de Berlín 2013: "HALBMARATHON SPORTSCHECK BERLIN-STEGLITZ", que desde hace muchos años es el ensayo oficial del maratón de la capital alemana que se celebrará este año el 29/09/13.
Con 6.000 participantes y con un grandÍsimo ambiente se alcanzó el límites de inscripciones antes del cierre.


"CORO" también ensayo el ritmo para el MARATÓN DE AMSTERDAM (20/10/13), finalizando con un crono de 1h35'
JOSÉ y ROCIO

ENHORABUENA POR TU PARTICIPACIÓN!!!!

lunes, 26 de agosto de 2013

EL C.A. CORRELIANA EN EL VIII TRIATLÓ CIUTAT DE BURRIANA


Ayer domingo 25/08/13, a las 9 horas se celebró la octava edición del TRIATLÓ CIUTAT DE BURRIANA (Castellón), con representación del CLUB D'ATLETISME CORRELIANA a través de DOMINIQUE KERLEAUX, AMPARO NACHER y CARLOS RIVAS que participaron junto a un total de 330 triatletas en la modalidad sprint: 750 metros de natación + 20 kms. de bicicleta + 5.000 metros de carrera a pie.

PUESTO

NOMBRE

CATEGORIA
P.
Natación
VEL.
T. Box1
P.
Ciclismo
VEL.
T. Box2
P.
Carrera
VEL.
META
CLASIF. FEMENINA
50

NACHER ESTELLES, AMPARO

V1F
46
00:19:19
2.35
00:02:32
50
00:39:36
30.30
00:01:57
48
00:28:02
5.36
01:31:26
58

KERLEAUX WINTENBERGER, DOMINIQUE LOUISE

V2F
50
00:20:20
2.43
00:03:01
54
00:42:07
28.49
00:01:39
55
00:30:03
6.01
01:37:10

CLASIF. MASCULINA

221

RIVAS POZO, CARLOS

V1M
220
00:22:49
3.03
00:02:08
232
00:36:02
33.30
00:01:36
218
00:24:10
4.50
01:26:45

DOMINIQUE, volvió a subir al cajón de los premiados al finalizar segunda de la categoría Veterana 2.

ENHORABUENA POR VUESTRA PARTICIPACIÓN!!!!!!

jueves, 22 de agosto de 2013

NUTRICION - LA REGLA DEL 5 (II)

5 VERDURAS DIFERENTES CADA DÍA. Si te gustan las verduras, Buenisimo!. Y si no es así, ya puedes ir cambiando el chip y apuntarte a los platos verdes. Una alimentación sana empieza por un plato vegetal en cada comida. Tomar 5 verduras diferentes cada día es más fácil de lo que parece, si tomas ensalada de primero, basta mezclar varias (lechuga, rúcula, zanahorias, etc.) Los platos de verdura cocida deben incluir al menos 3 verduras u hortalizas (espinacas, zanahoria, por ejemplo) y si tomas pasta o arroz, sustituye la salsa por un sofrito ligero de cebolla, pimientos, tomate, apio, ajo, etc.

5 VASOS DE AGUA CADA DÍA + 1 VASO EN CADA COMIDA PRINCIPAL. La hidratación no sólo es importante para correr mejor, también te ayuda a perder peso. Algunas veces la sed se confunde con el hambre y vamos a la nevera a buscar algo cuando necesitamos líquido. Debes beber al menos 8 vasos de agua cada día (2 l), más si hace calor o has sudado mucho al correr. También puedes beber té verde o rojo que te ayudan a quemar grasas, son diuréticos y te aportan antioxidantes. Si la cafeína te altera, cambia al té rooibos sin cafeína que es una bebida isotónica de rico sabor. Si además tomas agua con zumo de limón natural, ayudarás a eliminar los líquidos que te hinchan.

5 FRUTOS SECOS CADA DÍA. Olvidate de los prejuicios con los frutos secos, no te niego que son alimentos muy ricos en calorías por su alto contenido en grasas, pero está demostrado que si tomas frutos secos con moderación (5 al día) no engordas un gramo. La razón no está clara pero apunta a que el alto contenido en fibra de nueces, avellanas, almendras, etc. provoca un efecto saciante y laxante que te ayuda a comer menos y te aportan energía extra para correr mejor y durante más tiempo. El truco es comprar frutos secos con cáscara para evitar los salados, tostados y los conservantes.

AL 5º DÍA, UN CAPRICHO EN TU PLATO. Si corres para adelgazar te puedes permitir una vez a la semana, alimentos que tendrías prohibidos en la mayoría de las dietas para perder peso: helados, chocolate, etc. No te agobies, disfruta con moderación tu elección y simplemente cumple la penitencia corriendo un poquito más ese día o al día siguiente para seguir adelgazando.

5 DÍAS PARA HACER DEPORTE A LA SEMANA COMO MÍNIMO. Para adelgazar hay que tener un estilo de vida activo, el plan que te proponemos es correr 4 días como máximo a la semana pero eso no te da licencia para tumbarte en el sofá los otros días, hay que mover el cuerpo y mantener la máquina en marcha, cuidar tu masa muscular y quemar más calorías. Además el ejercicio complementario te hará mejorar al correr. No hace falta ir al gimnasio: andar, nadar, rodar en bicicleta, hacer un circuito de tonificación con gomas en casa, pasear por la montaña, sacar al perro, subir escaleras, cortar el césped, jugar con los niños, todo vale para tener el motor en marcha y adelgazar sin pasar hambre

lunes, 19 de agosto de 2013

CHEMA GARCIA DE LA CUADRA Y JAVI GALINDO EN LA XX MARCHA CICLOTURISTA INTERNACIONAL PEDRO DELGADO


Nuestros compañeros CHEMA GARCÍA DE LA CUADRA y JAVIER GALINDO participaron ayer domingo 18/08/13 en la XX MARCHA CICLOTURISTA INTERNACIONAL PEDRO DELGADO con un recorrido clásico de etapas de gran prestigio en el ciclismo profesional como la Vuelta Ciclista a España, carrera de carácter popular que destaca por su dureza.

167 kms., cuatro puertos de montaña, tres  de 1ª categoría y uno de 2ª, (Navacerrada, Morcuera, Canencia y Navafría),  con un desnivel positivo de 3.219 metros han tenido que recorrer los 1.613 ciclistas, en esta prueba que  tenía la salida a las8 horas en la Plaza de Azogüejo a los pies del Acueducto de Segovia.


JAVI ha empleado un total de 6h22'43" y CHEMA 6h53'44"


Se rindió homenaje a OSCAR FREIRE, ex-ciclista y tres veces campeón del mundo, considerado uno de los mejores esprinteres y ciclistas de la historia del ciclismo español.

Tras la dura prueba de hoy, a CHEMA le espera el próximo 31 de agosto la travesía a nado del ULTRAMARATÓ DE L'EBRE de 30.830 metros, y a JAVI el ULTRA TRAIL DEL RINCÓN DE ADEMUZ los días 18-20 de octubre.

ENHORABUENA POR VUESTRA PARTICIPACIÓN.
GRANDES!!!!!

domingo, 18 de agosto de 2013

EL C.A. CORRELIANA EN EL GRAN FONDO DE SIETE AGUAS


Ayer sábado 17 de agosto de 2013 a las 19:30 horas, se celebró el 34º GRAN FONDO DE SIETE AGUAS, tradicional carrera del verano  y referente del  calendario nacional, perteneciente al Circuito de la Diputación de Valencia, y en la que tuvimos representación CorrEliana por medio de 12 atletas.


Carrera de 15.000 metros que se caracteriza por la dureza de su trazado, un auténtico rompepiernas, que sirve además como preparación para los medios maratones y maratones del próximo otoño.

    C.A. CORRELIANA

POSIC.

POSIC.



              NOMBRE

GRAL.

CATEG.

 CATEGORIA
TIEMPO
PEDRO GARCIA

45

11

VETERANO B
0:59:12
JUAN SALVADOR SOLER

130

2

VETERANO E
1:04:38
VANESSA BENAVENT

198

4

VETERANA A
1:06:55
JORGE CARRION

195

58

VETERANO A
1:07:05
JULIO CALOMARDE

373

81

VETERANO B
1:10:56
DANIEL PORTA

728

192

SENIOR MASC.
1:16:14
JUAN LUIS PIÑEIRO

905

231

SENIOR MASC.
1:17:59
MANUEL TARIN

974

206

VETERANO B
1:18:54
MAGDA VILA

1316

3

VETERANA E
1:24:32
ANTONIO GÓMEZ

1343

284

VETERANO B
1:23:29
CARLOS ROMERO

1484

338

SENIOR MASC.
1:26:40
ANGEL BARBERO

1710

182

VETERANO C
1:34:03

PEDRO GARCIA REVALIENTE, primer CorrEliana en cruzar la línea de meta en 59'12". Podios para MAGDA VILA y JUAN SALVADOR SOLER. VANESSA BENAVENT  cuarta veterana A, y el resto de CorrElianas que no paran ni aunque los aten!!!!

 MAGDA VILA 3ª Veterana E

JUAN SALVADOR SOLER, 2º Veterano E

El marroquí Ouais Zitane se impuso con un crono de 47'28" por delante del favorito Chema Martinez (48'52"). En chicas la victoria fue para Fatima Ayachi con un tiempo de 58'09". Un total de 1.860 atletas finalizaron la carrera.

ENHORABUENA POR VUESTRA PARTICIPACIÓN!!!!

CARLOS RIVAS EN LA TRAVESSIA DE NATACIÓ ANTELLA


CARLOS RIVAS ha participado esta mañana de domingo 18/08/13 en la 4ª TRAVESSIA DE NATACIÓ ANTELLA 2013, organizado por el Centre Esportiu i Cultural d'Antella, sobre una distancia de 2.500 metros.


CARLOS ha completado la travesia en 1h06'.

ENHORABUENA CARLOS!!!!

miércoles, 14 de agosto de 2013

EL C.A. CORRELIANA EN LA II CARRERA POR MONTAÑA ALBENTOSA 2013


El pasado domingo 11/08/13 tuvimos representación CorrEliana en la II CARRERA POR MONTAÑA DE ALBENTOSA (Teruel), con dos distancias: la carrera absoluta de 23.000 metros y la de iniciación de 11.000 metros. 
LAURA HERRERA se proclamó campeona de la categoría Veterana Femenina.


La carrera absoluta daba comienzo a las 8:30 horas y finalizaron un total de 229 corredor@s.

Los vencedores absolutos han sido los representantes del  Mur i Castell Tuga, Cristobal Adell (1:45:09) y Silvia Miralles (2:12:00).

En la carrera de iniciación  un total de 51 participantes cruzaron la línea de meta.

CARRERA INICIACIÓN
    C.A. CORRELIANA

POSIC.

POSIC.



              NOMBRE

GRAL.

CATEG.

 CATEGORIA
TIEMPO
LUISA CALOMARDE

27

27

VETERANA
1:23:29
DAVID JIMENEZ

30

30

SENIOR MAS
1:26:52
OLGA GAY


43

43

VETERANA
1:44:05
PILAR DE LA CRUZ






1:44:05
LIZZY MARISCAL

48

7

SENIOR FEM
1:54:21











ENHORABUENA POR VUESTRA PARTICIPACIÓN!!!!!! 

EL C.A. CORRELIANA EN LA 7ª VOLTA A LES FONTS D'ESLIDA

CARLOS ROMERO, FRAN GARCIA y MARIA BELMAR

El pasado sábado 10/08/13 nuestros compañeros MARIA BELMAR y CARLOS ROMERO representaron al C.A. CORRELIANA en la sétima edición de la VOLTA A LES FONTS D'ESLIDA (Castelló), de 15.200 metros de distancia, y en la que cruzaron la línea de meta  un total de 605 participantes.

MARIA y CARLOS finalizaron la carrera con un crono de 2h19'36".

Eslida está situado en la comarca de la Plana Baja (Castelló) en el centro de la Sierra de Espadán con 1.041 metros de altura.

ENHORABUENA POR VUESTRA PARTICIPACIÓN!!!!!