CLUB D'ATLETISME CORRELIANA (L'ELIANA - VALENCIA - SPAIN)......."CONTACTE:" correliana@movistar.es - Teléf.:607.59.39.56
CLUB FEDERAT EN LA FEDERACIÓ ESPANYOLA D'ATLETISME I EN LA FEDERACIÓ ESPANYOLA D'ESPORTS DE MUNTANYA I ESCALADA
CLUB FUNDADOR/ ORGANITZADOR CARRERA SOLIDARIA DE L'ELIANA CONTRA EL CÁNCER "CánceRun"
"FUNDACIÓ: 18/02/2011"

domingo, 6 de septiembre de 2020

ENTRENAMIENTOS CORRELIANA DEL FIN DE SEMANA 05&06 SEPTIEMBRE 2020

Seguimos acumulando y asimilando kms. Si bien entre semana entrenamos la velocidad, en el fin de semana, entrenamos la resistencia y mejora del VO2máx., con tiradas entre los 16 y 20 kms.

Sábado a las 7:30 horas, 20K hasta LLiria, ritmo aeróbico baja intensidad y vuelta a ritmo a umbral anaeróbico.

Domingo a las 8 horas, 16K hasta La Canyada (Paterna) y vuelta a L'Eliana, a ritmo suave para recuperar piernas tras la intensidad de los entrenamientos de la semana.

"La motivación es lo que te pone en marcha, y el hábito es lo que hace que sigas. ... Sigue corriendo. No dejes que tus excusas te alcancen" 
#Correlianatraining #CorrEliana #Motívate #RendirseNunca