CLUB D'ATLETISME CORRELIANA (L'ELIANA - VALENCIA - SPAIN) contacte: correliana@movistar.es - Teléf.:607.59.39.56
CLUB ORGANITZADOR "CARRERA SOLIDARIA DE L'ELIANA CONTRA EL CÁNCER"

MUSICA

lunes, 30 de mayo de 2011

RESUMEN DEL FIN DE SEMANA (28/29 DE MAYO 2011)

Pedro Garcia Revaliente
Este fin de semana se ha celebrado la Carrera de los Árboles y Castillos. El Equipo de la S.D. Correcaminos, dirigido por Miguel Rubio, se ha alzado vencedor en esta edición disputada en dos jornadas a lo largo de 179,1 km. Sus corredores han completado el recorrido en 11 horas y 57 minutos, seguidos muy de cerca de la agrupación Ferviala (12 horas y 9 minutos) y la de Ribaroja-Ribapeu (13 horas y 8 minutos). En el apartado mixto/femenino, el equipo a la cabeza ha sido el de Serrano y Amigos, que ha llegado al Parque de Europa de L'Eliana tras 14 horas y 29 minutos. Nuestros compañeros Ramón Aznar, Pedro Garcia y Ricardo Garcia han colabarado de forma sobresaliente en esta victoria. Ramón y Pedro vencieron en sus etapas y Ricardo fue tercero. ¡Enhorabuena máquinas!



El sábado por la mañana, José Luís Espinosa (Rabosa), participó en la Volta al terme de Fondiguilla, empleando un tiempo de 6h 19'



Dominique Kerleaux, junto a María Garrido y Fran Garcia antes de partir a la carrera nocturna de Benimamet-Feria Valencia. Dominique hizo un crono de ‎37'29", siendo 7ª de tu categoria.


Jorge Carrión (24'43"), superado sus problemas musculares, y Fco. Enrique Soriano (30'36") también corrieron la nocturna de Benimamet


Enrique junto a Luisa Calomarde y Amalia López


María Belmar y Kike Boutureira, participaron en Rocafort en la Carrera Solidaria Contra el Alzheimer.



Kike Trull, participó en el Medio Ironman de Calella.

Otros tuvimos obligaciones familiares, lo que no impidió que siguieramos con interés las evoluciones de nuestros compañeros.



 ¡ Enhorabuena a todos !

 Estamos a la espera de las clasificaciones para publicarlas.

jueves, 26 de mayo de 2011

I CARRERA SOLIDARIA DE L'ELIANA CONTRA EL CANCER

.            ¡ÚLTIMOS DÍAS PARA LA INSCRIPCIÓN!
El CLUB D'ATLETISME CORRELIANA,con la colaboración de la "CLAVARÍA VERGE DEL CARME DE L'ELIANA, ASOCIACIÓN ESPAÑOLA CONTRA EL CÁNCER Y EL AYUNTAMIENTO  DE L'ELIANA" organiza la "I CARRERA SOLIDARIA DE L'ELIANA CONTRA EL CÁNCER".
10 de julio a las 9:30 horas.
Distancia: 5.000 metros.
Salida: Polideportivo Municipal de L'Eliana.    Llegada en la pista de atletismo
Precio Inscripción: 5.50 €.  Niños hasta 10 años gratis
Almuerzo popular gratis  para los participantes


INSCRIPCIONES HASTA EL 5 DE JULIO
Inscripciones on-line: 
http://www.noupindaro.com/eventos_ver.php?codeID=3470

Inscripciones hasta 10 años: http://www.noupindaro.com/eventos_inscripcionesweb.php?codeID=3471&urand=1307213649


REGLAMENTO:
https://docs.google.com/leaf?id=0B4TBweelUZjDOTE3YThiODQtNGYzNy00MTM0LTg0MzAtNWNjM2MyZDc1MDZk&hl=es

Colaboran:


AQUAGEST LEVANTE
TRINARANJUS
CHAPAS DE LEVANTE, S.L.
VIJUSA, S.L.
EVASION RUNNING
BAR RTE.POLIDEPORTIVO
RESTAURANTE ASIA
RESTAURANTE EL PARQUE
SUPERMERCADO MARCO
CLINICA FISIOTERAPIA J&J
CENTRE OPTIC L'ELIANA (BELÉN VALERO)
IBERCAJA
PINDARO ASESORES DEPORTIVOS
VAZAUTO L'ELIANA
RESTAURANTE LANDIA
VIVEROS Y JARDINERIA VICENTE ROCA
OFFIPRINT L'ELIANA
BAR TORRENT
BODEGAS MAMERTO DE LA VARA
ANDRÉS, COCINAS
ENRIQUE DESCO, S.L.
EXCAVACIONES L'ELIANA
CARNICAS SERRANO
PRODUCTOS CHURRUCA
MAHOU "SIN"
GALIUS SPORT
CARRERASPOPULARES.COM.
ARROZ DACSA
JUGUETES FALOMIR
UNIÓ MUSICAL L'ELIANA
RUNFOTOS.ES
TROFEOS ALEX Y JAVI
CITRICOS BOLLO
CORRIENDOVOY.COM
             
BOLSA DEL CORREDOR (sujeto a posibles cámbios):
Bolsa gentileza  de "PRODUCTOS CHURRUCA"
Camiseta técnica, gentileza de "AQUAGEST LEVANTE"
Revista deportiva
Bebida TRINA
Protector solar GALIUS SPORT.
1 botella de vino, de Bodegas "MAMERTO DE LA VARA" para los 100 primeros atletas mayores de edad llegados a meta.
Otros regalos que la organización pueda conseguir.
Sorteos varios  de "evaSión Running Valencia"
Malla naranjas, gentileza de "CITRICOS BOLLO"
Almuerzo popular con productos  de "CARNICAS SERRANO"


"Este año podrás descargarte el vídeo de tu salida y llegada a meta como recuerdo de tu participación. Consíguelo en www.corriendovoy.com"



También podras descargarte las fotografias con la salida y llegada meta

Ya han confirmado su asistencia entre otros, los atletas: Marta Fernandez de Castro, Tyna Ysern, Cristina González, Luis Felix Martinez,  Alberto Melendez, Manuel Sanchez Bastida, ...

¿Quieres colaborar en este evento para  esta buena causa?  "¡El cáncer, cosa de tots!" "¡Algo más que una carrera!"

SALUTACIÓ DEL SR. ALCALDE DE L'ELIANA
El próximo 10 de julio se celebrará en l’Eliana la I Carrera Solidaria contra el Cáncer, una iniciativa organizada por el Club d'Atletisme Correliana que cuenta con la colaboración de la clavaria Virgen del Carmen 2011, la Asociación Española contra el Cáncer y el ayuntamiento.

Este evento deportivo es una muestra más del compromiso, el civismo y la solidaridad de los vecinos de l’Eliana, de las entidades sociales y deportivas, con aquellos que más necesitan nuestra ayuda, nuestro calor, nuestro cariño. Un ejemplo más de la importancia del deporte como generador de valores, de sensibilidades, de gestos.

Os invito a participar y compartir con nosotros esta experiencia solidaria. Porque el cáncer, como sabéis, es una realidad mundial. Es una realidad humana que nos concierne y nos preocupa a todos. Y, por ello, todos debemos luchar contra él.

¡Pongámonos las zapatillas y salgamos a correr con toda nuestra energía! El cariño, la esperanza, la compañía, el coraje, la dedicación, el trabajo duro… son grandes aliados para luchar contra esta enfermedad.
Os esperamos el 10 de julio. Porque el cáncer es cosa de todos.

Jose María Ángel Batalla
Alcalde de l’Eliana

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Estimats veïns/es:

El pròxim 10 de juliol se celebrarà en l’Eliana la I Cursa Solidària contra el Càncer, una iniciativa organitzada pel club d'Atletisme Correliana que compta amb la col·laboració de la clavaria Mare de Déu del Carme 2011, l'Associació Espanyola contra el Càncer i l'ajuntament.
Aquest esdeveniment esportiu és una mostra més del compromís, el civisme i la solidaritat dels veïns de l’Eliana, de les entitats socials i esportives, amb aquells que més necessiten la nostra ajuda, la nostra calor, el nostre afecte. Un exemple més de la importància de l'esport com generador de valors, de sensibilitats, de gestos.

Us convide a participar i compartir amb nosaltres aquesta experiència solidària. Perquè el càncer, com sabeu, és una realitat mundial. És una realitat humana que ens concerneix i ens preocupa a tots. I, per això, tots hem de lluitar contra ell.

Posem-nos les sabatilles i isquem a córrer amb tota la nostra energia! L'afecte, l'esperança, la companyia, el coratge, la dedicació, el treball dur… són grans aliats per a lluitar contra aquesta malaltia.
Us esperem el 10 de juliol. Perquè el càncer és cosa de tots.

Jose María Ángel Batalla
Alcalde de l’Eliana

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“El Cáncer, Cosa de Tots”, es el lema con el que el  Club d’Atletisme Correliana, organiza el próximo 10 de julio a las 9.30 horas la “I CARRERA SOLIDARIA DE L’ELIANA CONTRA EL CÁNCER”, con la colaboración del Ayuntamiento de L’Eliana, Asociación Española Contra el Cáncer y la Clavaría Verge del Carme.

Queremos iniciar nuestra andadura en el mundo de las carreras populares, organizando “algo más que una carrera”, “una carrera solidaria contra el cáncer”. Supone un reto deportivo y solidario dentro del calendario de competiciones del club.

La Ayuda al Enfermo en Hospitales, en la Residencia Infantil,  ofrecida por el voluntariado de la Asociación, los cursos de Deshabituación Tabáquica, los Programas de Información y Educación Sanitaria en Colegios, el Programa de Prevención y Diagnostico Precoz desarrollado tanto en el centro “Polo de Bernabé” así como en la Unidad Móvil 1, son una pequeña muestra del continuo esfuerzo que la Asociación Española Contra el Cáncer tiene con el pueblo Valenciano y así como la nueva Unidad Movil 2 destinada a dermatología y a otras campañas, son motivos más que suficientes para participar y colaborar en esta carrera.

Deseamos que el día 10 de julio el único protagonista sea la solidaridad de los vecin@s de L’Eliana y todos nuestro amig@s deportistas y clubs de atletismo repartidos por toda la geografía nacional e internacional que nos acompañarán en situ o desde la distancia.

Pretendemos que los niños y adolescentes, tengan un papel importante en este día, y que puedan correr junto a sus familiares y amigos  por una misma causa.

L’Eliana, se caracteriza  por la gran actividad deportiva que se realiza en la localidad. Somos deportistas y además solidarios, por ello os invitamos a que con vuestra participación y colaboración aportemos entre todos nuestro granito de arena contra esta enfermedad, y a todos los amigos, corredores y clubs que nos habéis confirmado vuestra asistencia, os damos las gracias por vuestro apoyo y aliento,  porque “el cáncer es cosa de todos”.

Será un día de fiesta, de recuerdos y añoranzas, con sentimientos a flor de piel, pero intentaremos recordar este evento con la alegría de haber participado por una buena causa.

“Perque el Cáncer, Cosa de Tots, t’esperem el 10 de juliol”

“Porque el Cáncer, Cosa de Todos, te esperamos el 10 de julio”

Javier Pons Planells, presidente C.A. Correliana

ADIOS A "IRENE EDO PERSONAT"

Ha fallecido  una gran atleta y amiga: Irene Edo.


El pasado sábado 21 de mayo, mientras corria por el "Desert de Les Palmes" (Benicasim-Castellón) Irene Edo Personat fallecía mientras practicaba su deporte favorito, la carrera por montaña. Una fatídica caida le golpeó el cuello, acabando así con su vida. 
Irene era una corredora  muy conocida y querida entre los corredores de montaña de la provincia de Castellón y de la Comunidad Valenciana.

Irene terminó el relato de su participación en la Marató i Mitja con la frase “El año que viene más… y mejor espero… aunque lo importante es ESTAR”.
Sin duda Irene ESTARÁ con todos nosotros y nosotras por mucho tiempo. Con todos los que la conocimos, que compartimos kilómetros de carreras o entrenamientos,  bien en directo o a través de los relatos de su blog. Durante mucho tiempo, no podremos evitar pensar en ella al correr por las sendas, pistas, montañas y valles de nuestras montañas.

Desde el Club d'Atletisme Correliana queremos hacer llegar nuestro más sincero pesame a Miguel y Laurita, familiares y amigos. "Irene que tu sonrisa ilumine siempre nuestras travesias y carreras por la montaña."
C.A. CORRELIANA

lunes, 23 de mayo de 2011

CRONICA DEL TRIATLÓN OLIMPICO DE CANET DE BENEGUER

"El día 15 mayo Luis Ignacio Garcia y yo participamos en triatlón olímpico de Canet, mi primer triatlón. He de decir que la organización fue fantástica, sabias en cada momento lo que hacer y por donde ir, la gente te anima un montón.Y falta hacia pues la noche de antes había llovido y la prueba de natación iba a ser movida, y así fue.
Penalice un montón en el agua, el oleaje casi puede conmigo, pero cuando sales, te vas quitando el neopreno y escuchas a la gente animar...indescriptible, te subes a la bici y te dices-lo estoy haciendo, mi gente esta aquí apoyando a muerte..fue genial, rodando a 36km/h casi todo el recorrido y luego lo que mas me gusta hacer, el running y al llegar a meta la recompensa al entreno de meses...para repetir,un abrazo" FRANC LOPEZ
Crono de Luis: 2:19:01
Crono de Franc: 2:39:00


                                                 Franc Lopez

LUIS IGNACIO GARCIA MORA, participará el próximo domingo 28 de mayo en el XII TRIATLÓ CIUTAT DE CULLERA.

jueves, 19 de mayo de 2011

MEJORA TU SISTEMA INMUNOLOGICO CORRIENDO

Puedo dar fe, que el correr, la carrera de resistencia favorece y mucho a las enfermedades que tienen que ver con una alteración del  sistema inmunológico.
La carrera a pie puede influir en la mayoría de las funciones orgánicas. Diversas investigaciones han demostrado que el ejercicio físico, y concretamente correr, prolonga la vida. El mero hecho de correr 25 Km semanales a unos 6 minutos/Km ya es suficiente para que nuestro organismo se vea influenciado de forma ventajosa. Tan solo corriendo entre 8 y 16 Km a la semana el riesgo de ataque cardiaco se verá reducido en un 20%. Una tanda de ejercicios diarios de unos 15 minutos puede ser más tranquilizante que cualquier otro fármaco destinado a este fin.
El correr genera estrés positivo, que esencialmente favorece la estabilización del sistema inmune y contribuye en la prevención de enfermedades. Puede actuar como estimulante natural del sistema inmunológico, debido a que genera una reacción aséptica que facilita la eliminación de sustancias tóxicas del organismo y simultáneamente propicia la regeneración del mismo. También se favorece la producción de ciertas sustancias neuropéptidas que a su vez propician una mayor producción de endorfinas endógenas y una reducción en la producción de catecolaminas y corticosteroides. Este proceso favorece el incremento del número de linfocitos y el respectivo mejoramiento de sus funciones, pero atención, un programa de entrenamiento y competición de exagerada intensidad puede incrementar los riesgos de estrés negativo.

Correr con moderación entre 25 Km y 50 Km semanales mejora el sistema inmunitario. Sin embargo después de un esfuerzo de alta exigencia, ocurre todo lo contrario ya que el sistema inmunológico no esta trabajando al máximo rendimiento mientras esta en el proceso de recuperación. Por ello, cuando finalices una carrera, sobre todo un maratón,  apresurate a cambiarte de ropa, procurando no enfriarte.

Corre, corre, con moderación si eres principiante. Hazte un completo reconocimiento médico y si todo va bien, no dejes nunca de correr!!!!!.

JAVIER PONS

miércoles, 18 de mayo de 2011

LOS PEQUES DE CORRELIANA CON EL PUNTO DE MIRA EN EL CIRCUITO DEL CAMP DE TURIA I LA SERRANIA


Finalizada la temporada de fútbol, basket, etc. los  peques del Club empiezan a pensar en las carreras del Circuito del Camp de Turia i La Serrania. Ayer martes, parte  de  nuestros chavales: Sandra, Aitana, Victor, Javi, Iván, Arnau y Xavi, han empezado a rodar durante 45 minutos.


Mª José, Petri, Paqui y Juán también se han unido al entrenamiento vespertino.


Se disfruta viendo a estas maquinetas. Tienen un estado de forma que ya quisieran muchos mayores. Debutarán el 24 de junio en Ribarroja. Poco más de un mes. El jueves a las 19.30 horas continuaremos con los entrenamientos.

C.A. CORRELIANA

domingo, 15 de mayo de 2011

CLASIFICACIÓN, VIDEO Y FOTOS "X 15 KMS. VILLA DE MASSAMAGRELL"

Chema Martínez, subcampeón de Europa de maratón en 2010, se impuso ayer con una marca de 44.32 minutos en la décima edición de los 15 kilómetros Villa de Massamagrell.
A sus 39 años, el atleta madrileño ganó por delante del keniano Joseph Kipkosgei Bwanbok, segundo con 45.24, y el subcampeón nacional de medio maratón, Youssef Aakou, tercero en 45.41.
Juan Carlos de la Ossa y Pablo Villalobos -actual campeón de España de maratón- acabaron a continuación con el mismo tiempo (46.10).
Esta prueba es considerada la quinta carrera más importante de España y ha sido la cuarta de las pruebas del XIV Circuito de Carreras Populares de la Diputación de Valencia.
Con salida desde la avenida Valencia en el cruce con la calle Cervantes de la localidad y con meta en la avenida Náquera, los cerca de 3.000 participantes que abarrotaron las calles gozaron de una temperatura magnífica para la práctica del deporte.
Eso sí, cuando transcurría la hora y media de carrera y todavía quedaban muchos participantes por cruzar la meta, comenzó a llover de manera abundante, lo que provocó el abandono de más de uno antes de tiempo.


En cuanto a los populares se refiere, nuestros compañeros se repartieron entre Correcaminos, nuestro hermano mayor  y Correliana (¡tanto monta, monta tanto!)

                                 










Esta semana esperamos empezar ha recibir el material técnico que nos permita ir a todos unificar debidamente nuestra equipación. Gracias a todos por vuestra paciencia.

Nuestras marcas:

RICARDO GARCIA: 54'03", 38º general y 19º Senior masc.

PEDRO GARCIA:  54'38", 48º general y 8º Veterano B

JUAN BAREA:  59'37", 156º general y 30º Veterano B

JORGE CARRIÓN: 1 h 00' 54", 194º general y 44 Veterano A

DOMINIQUE KERLEAUX:  1h 44' 48", 14ª Veterana D

¡Enhorabuena!

Total corredores entrados en meta: 2.634


VIDEO X 15KM VILLLA DE MASSAMAGRELL


Reportaje fotográfico "X 15 KMS. VILLA DE MASSAMAGRELL":
https://picasaweb.google.com/JAVIPONS13/15KMSMASSAMAGRELL2011?authkey=Gv1sRgCKPKttKigZvyjAE#

Clasificación "X 15 KMS. VILLA DE MASSAMAGRELL":
http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2011/V1_FS_index_carrera.asp

miércoles, 11 de mayo de 2011

El ejercicio que mejora la capacidad cardiorespiratoria protege frente al cáncer

Un estudio norteamericano que siguió a 26.000 hombres durante diez años afirma que aquellos que hacen ejercicio de intensidad alta tienen un 55 por ciento menos de riesgo de morir por cáncer.
Según un estudio, los hombres que hacen ejercicio que les ayuda a mejorar su capacidad cardiorespiratoria son menos propensos a morir de cáncer, aunque otros estudios sólo relacionaban este beneficio con deportes de mayor intensidad. El estudio, publicado en la revista Medicine and Science in Sports and Exercise midió la asociación entre ejercicio para mejorar la aptitud cardiorespiratoria con la mortalidad por cáncer en hombres, separando los casos de cáncer relacionados con el tabaco de los no relacionados.
Para ello, investigadores de la West Texas A&M University y el Instituto Cooper en Dallas, Estados Unidos, siguieron a casi 26.000 hombres de entre 30 y 87 años a los que se les hizo una evaluación médica previa, incluyendo un test de ejercicio y una entrevista sobre sus hábitos sanitarios. Después de diez años de seguimiento, 335 murieron de cáncer, de los que 133 fue por tipos de cáncer relacionados con el tabaco y 202 por tumores no relacionados con el tabaco.
Después de ajustar la edad, el consumo de tabaco, la ingesta de alcohol, el índice de masa corporal y la presencia o no de diabetes mellitus, este equipo de investigadores encontró que había una asociación inversa entre los niveles de ejercicio para mejorar la capacidad cardiorespiratoria y la mortalidad por cáncer, asociada y no asociada con el tabaco. Aquellos que hacían ejercicio de alta intensidad tenían un 55 por ciento menos posibilidades de morir por cáncer que aquellos que hacían menos deporte, mientras que aquellos hombres que hacían un ejercicio moderado, tenían un 38 por ciento menos posibilidades de fallecer por esta patología.

Así, los niveles de ejercicio moderado y alto se asociaban con un menor riesgo de morir por cáncer comparado con aquellos hombres que ejercitan menos su capacidad cardiorespiratoria. Su conclusión es que "este ejercicio puede proporcionar una protección contra la mortalidad por cáncer".
El ejercicio no contrarresta el tabaco
Por una persona que hace ejercicio moderado, este equipo entendió a una persona que corriera de 20 a 40 minutos, de tres a cinco veces a la semana. Mientras que las personas con ejercicio de gran intensidad estaban ya a un nivel cercano al competitivo.
En cuanto a los cánceres no asociados al consumo de tabaco, los hombres que participaron en el estudio que hacían ejercicio de intensidad alta tenían un 46 por ciento menos riesgo de sufrir esta patología, mientras que quienes hacían ejercicio moderado tenían un 34 por ciento menos riesgo.
Por lo que hace al riesgo de sufrir cánceres relacionados con el tabaco, como pulmón o laringe, aquellos más deportistas tenían un 66 por ciento menos de sufrirlos mientras que los deportistas moderados tenían un riesgo un 43 por ciento menor. Los sujetos más deportistas tienden a ser menos fumadores, pero aun así uno de cada diez de ellos, fumaba frente a dos de cada diez de los deportistas moderados y tres de cada nueve hombres sedentarios.
El estudio encontró que el hacer ejercicio también disminuía la mortalidad por cáncer en los más deportistas fumadores, aunque los autores subrayan que hacer más ejercicio no es en ningún caso una alternativa a dejar de fumar.
El resumen del estudio en la revista Medicine and Science in Sports and Exercise.

Leido en deportesalud.com

CLASIIFICACIÓN "V CIRCUITO CARRERAS POPULARES DEL CAMP DE TURIA Y LA SERRANÍA"

Clasificacion individual y por Clubs tras la primera carrera puntuable del Circuito de Carreras Populares del Camp de Turia y la Serrania celebrada el pasado 8 de mayo de 2011 en el Gran Fondo de Gestalgar. El C.A. CORRELIANA, en la categoría por clubs: 3º clasificado en la general  y 2º como mejor club  de las comarcas del Camp de Turia i la Serrania. A nivel individual, cuatro de nuestros atletas en los primeros puestos.

Clasif. Individual:

RAMÓN AZNAR: 3º VETERANO A
PEDRO SEGUNDO: 2º VETERANO B
J.SALVADOR SOLER: 1º VETERANO C
MAGDALENA VILA: 1ª VETERANA C FEMENINA

V CIRCUITO DE CARRERAS POPULARES DEL CAMP DEL TÚRIA Y LA SERRANÍA
CATEGORÍA CLUBS
PosiciónCLUBGestalgarTotal
1C.A. RIBAPEU - RIBARROJA100100  (1º Comarcal)
2C.A. CÁRNICAS SERRANO9999
3C.A. CORRELIANA9898    (2º Comarcal)
4CLUB TRIESPORT TURIS9797
5C.A. VILAMARXANT9696    (3º Comarcal)
6RUNNERSWORLD9595
7AMATEURS SPORTS9494
8RUNNERS PEDRALBA9393
9C.A. GESTALGAR9292
10C.A. LA POBLA DE VALLBONA9191
11ROCAFORT RUNNING9090
12RUN4LIFE8989
13L@S DIVIN@S8888
14C.A. VILA DE ALAQUÀS8787
15PEÑA EL COYOTE8686
16MARCHADORES DE CHELVA8585
17ATLETISMO LUSITANIA8484
18C.D. ES POSIBLE8383
19ASOC. DEPORTIVA PÍNDARO8282
20S.D. CORRECAMINOS8181

domingo, 8 de mayo de 2011

I GRAN FONDO DE GESTALGAR 2011

El C.A. CORRELIANA ha entrado con muy buen pie en el V CIRCUITO DE CARRERAS POPULARES DEL CAMP DE TURIA Y LA SERRANIA. Hoy en el Gran Fondo de Gestalgar, sus 10 atletas han conseguido el 2º mejor puesto en la clasificacíon de la Comarca por equipos y 3º absoluto del Circuito. Magdalena Vila, Salva Soler, Ramón Aznar y Pedro Segundo han subido al pódio.





Gestalgar, bonita población de la Comarca de Los Serranos, recibía hoy en su primer Gran Fondo la primera carrera puntuable del V Circuito de Carreras del Camp de Turia y la Serrania, en una preciosa pero dura carrera, sobre  una distancia de 12.5 kms. Los participantes han sufrido las cuestas y pistas embarradas dirección al precioso paraje de "La Peña María" junto al rio Turia, con un final durisimo ascendiendo a la parte alta del pueblo y bajando hasta el polideportivo donde se encontraba la línea de meta.
El C.A. CORRELIANA, ha debutado en el Circuito dejando constancia de la calidad de sus atletas. 10 en total que han conseguido clasificar al Club como mejor segundo de la Comarca y tercero absoluto. 4 pódios en diferentes categorías:

Ramón Aznar 4º absoluto y 3º categ. Vet. A, 48'53".



J.Salvador Soler 14º gral. y 1º categ. Vet. C, 51'38"


Fernando González 22º gral. y 14º categ. Vet. A,  52'18"


Pedro Segundo 28º gral. y 2º categ. Vet. B,  53'23"


Jorge Carrión 34º gral. y 20º categ. Vet. A, 54'03"


Luis García 64º gral. y 19º categ. Senior, 57'59"


Ismael Gómez 156º gral y 41º categ. Senior, 1:07:36


Jaime Valls 182º gral. y 29º categ. Vet. B


Magdalena Vila 1ª categ.Vet. C fem. 1:12:30


María Belmar, 6ª categ. Senior fem., 1:15:26


Nuestra valiente  representación de la categoría femenina ha destacado a un gran nivel. El primer puesto de Magdalena en su categoría (doblete tras ser 1ª de su categoría en la Media Maratón de Alcasser) y la 6ª posición Senior Fem. de María nos han proporcionado una gran alegría.



Los componentes del C.A. CORRELIANA nos sentimos orgullosos de lo realizado hoy en Gestalgar. ¡Enhorabuena!

Clasificación por equipos:
1º C.A. RIBAPEU - RIBARROJA: 3:21:19
2º C.A. CARNICAS SERRANO - PATERNA: 3:26:01
3º C.A. CORRELIANA - L'ELIANA: 3:26:12
4º TRIESPORT TURÍS: 3:29:30
5º C.A. VILAMARXANT: 3:35:03

Clasificación I GRAN FONDO DE GESTALGAR 2011:
https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/pub?hl=es&hl=es&key=0AoTBweelUZjDdEs4aFFVWjljc3QzTzdFOGFvR193d2c&single=true&gid=0&output=html

Reportaje fotográfico I GRAN FONDO DE GESTALGAR:
https://picasaweb.google.com/JAVIPONS13/GRANFONDOGESTALGAR2011#


Video GRAN FONDO DE GESTALGAR: PON EN PAUSA EL REPRODUCTOR DE MUSICA

jueves, 5 de mayo de 2011

BEBIDAS DEPORTIVAS: ISOSTAR

    Isostar es una marca de origen Suizo (1977) muy comprometida con la investigación científica en el campo de la nutrición deportiva, vinculada con el Centro de Investigación en Nutrición Deportiva de la Universidad de Limburg en Maastricht (Países Bajos). Tiene una variedad enorme de productos (bebidas, barritas, geles, suplementos, etc), de gran calidad y con gran respaldo científico. Sus formulaciones se adaptan continuamente a los últimos hallazgos científicos. Isostar cuenta con una línea muy variada de bebidas isotónicas adaptadas a las distintas necesidades de los deportistas. Sus bebidas isotónicas son las siguientes:

PowertabsSon tabletas efervescentes para disolver en agua. Cada tubo contiene 10 tabletas (2 tabletas/ 500 mL) y hay de dos sabores: naranja y limón. Contienen una cantidad de hidratos de carbono (HC) menor que la mayoría de las isotónicas del mercado. Los HC son del tipo dextrosa, maltodextrina y jarabe de glucosa, a razón de 38 g/L. Para mejorar el sabor de la bebida, debido a la poca cantidad de azúcares que contiene, le han añadido edulcorante (aspartamo) que contienen fenilalanina, por lo tanto no está indicada para fenilcetonúricos. El punto fuerte de las Powertabs es su bajo aporte energético (sólo 174 Kcal/L) con un alto contenido en minerales y vitaminas, además de su práctico formato, de fácil transporte y preparación. Tiene un aporte adecuado de sodio y potasio (680 y 180 mg/L, respectivamente) que cumple con los requisitos que marca la UE para bebidas deportivas, además de calcio y magnesio (172 y 74 mg/L). Contiene vitaminas C, E y B1. Las Powertabs, por tanto, estarían indicadas para aquellas personas que están vigilando el aporte de calorías de su dieta o que quieren perder peso mediante la práctica de deporte sin disminuir su rendimiento, que quieren un pequeño aporte de energía pero que necesitan reponer líquidos y electrolitos debido a su intensa actividad deportiva o exceso de sudoración.

Polvo Hydrate & PerformEs una bebida en polvo para reconstituir con agua. Se presenta en envases de 400 g. para preparar 5 litros de bebida, en dos sabores; naranja y limón.  Contiene tres tipos de hidratos de carbono distintos (sacarosa, jarabe de glucosa deshidratada y maltodextrina), en las siguientes cantidades: 70 g/L, 296 kcal/L. El contenido de sodio y potasio es el mismo que las Powertabs. El aporte de calcio y magnesio es casi el doble (320 mg/l y 120 mg/L) y además aporta fósforo (164 mg/L) y mucha más vitamina B1. La cantidad de sodio, potasio, calcio y magnesio es superior a sus principales competidoras, Powerade y Gatorade, y además lleva vitamina B1, que no llevan las otras dos (aunque esta vitamina no es imprescindible en una bebida deportiva, participa en la metabolización de los hidratos de carbono). También destaca (frente a Powerade y Gatorade) por su variedad y mezcla de tipos de hidratos de carbono, según aconseja el Comité de Expertos de la UE (en un post anterior tenéis un resumen). Isostar Polvo Hydrate & Perform cumple con las recomendaciones en cuanto a energía, tipo de hidratos de carbono (la UE recomienda una mezcla de ellos), cantidad de sodio y osmolalidad que dicta el Comité de Expertos de la Unión Europea y tiene una composición algo mejor que sus principales competidores.

Hydrate & Perform SensitiveEs una bebida en polvo elaborada en colaboración con la Federación francesa de Atletismo, indicada para los estómagos más sensibles. Contiene cuatro hidratos de carbono de velocidades de asimilación distinta (maltodextrina, fructosa, sacarosa y dextrosa) en unas cantidades relativamente altas (75 g/L). Tiene un PH neutro, lo que evita los problemas de acidez. Su contenido en sodio es muy bajo en comparación con otras bebidas isotónica (220 mg/L) y no llega a las recomendaciones establecidas por el Comité de Expertos de la UE (460-1150 mg/L) para bebidas deportivas, es pues equivalente al Aquarius de Cocacola, con un contenido en potasio (184 mg/L) bastante superior a ésta (184 mg/L, frente a 22 mg/L). Yo diría que Isostar Polvo Hydrate & Perform Sensitive, estaría indicada para aquellos deportistas que tienen un estómago muy sensible, con un alto consumo energético, pero que no tienen grandes pérdidas de sodio por sudor, pues su contenido en este mineral es bastante bajo. Me han comentado que es posible que la formulación actual cambie y que incrementen el contenido en sodio. Intentaré manteneros informados.

Hydrate & Perform en Lata (250 mL) y Botella (500 mL)
Botella Hydrate & PerformPara los que prefieran las bebidas ya preparadas, Isostar también tiene el producto adecuado para ellos, en formato lata de 250 mL y botellas de 500 mL, sabores naranja y limón. Con una composición prácticamente igual que la versión en polvo.
Isostar cuenta además con otras bebidas deportivas más específicas para recuperarase después del ejercicio, como After Sport Recharge, o para las sesiones muy intensas y largas, como Extreme Resistance y Polvo Long Energy, de las que hablaré en otro post.
Para terminar, deciros que Isostar fue una de las primeras marcas con las que contacté. La verdad es que la atención que he recibido de ellos ha sido impecable (mi agradecimiento a Isabel de Fuente Mayor, Product Manager Isostar) y me han mandado muchísima información y respondido a todas mis dudas rápidamente. De las marcas que he analizado hasta ahora es la que más variedad de bebidas deportivas tiene y de las que están más implicadas en llevar a cabo su propia línea de investigación en nutrición deportiva y desarrollo de nuevas formulaciones.

Publicado el Marzo 22nd, 2011 por anamadrono

martes, 3 de mayo de 2011

I GRAN FONDO DE GESTALGAR


El próximo domingo a las 10 horas se inicia con el I GRAN FONDO DE GESTALGAR el "V Circuit de Carreres Populars del Camp de Turia i la Serranía".
La distancia a recorrer será de 12.500 metros, circuito urbano y rural (asfalto y tierra), señalizado km. a km. y libre de tráfico durante la carrera.
No habra competición de menores.

            

Los atletas del  C.A. CORRELIANA participarán en todas las categorias, esperando realizar un buen Circuito. Tendremos representación femenina y nuestros peques también darán guerra. Ojalá se pueda repetir el éxtito obtenido por sus atletas en la anterior edición y llevar el nombre de L'Eliana a los puestos de honor.

Inscripciones hasta el jueves a las 24 horas.